运动时如何防止腿部抽筋？

补充电解质，保持水分平衡，并进行充分的热身和拉伸。

空腹运动好吗？

空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。

运动会影响血糖水平吗？

运动能提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖。

运动后为什么容易感到饥饿？

运动消耗能量，身体需要补充，但避免暴饮暴食。

运动可以改善平衡能力吗？

瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。